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bmi 계산하기
안녕하세요. 며칠전에 다이어트를 시작하면 제 bmi 지수를 알게되었어요. 대학교 첫 수업때 bmi 계산하는 법을 배웠어요. 그때는 bmi에 관심이 없어서 아무 생각이 없었는데 다이어트를 하게되니 큰 관심이 가더라고요. 요즘에는 밖에 나가면 정말 뚱뚱한 사람들을 볼 수가 없잖아요. 그래서 더욱 다이어트를 하고 싶어졌어요. bmi 계산하기를 통해 비만이신 분들은 건강을 위해 다이어틀 하시면 좋겠습니다.
bmi는 신장을 m로 환산한 것의 제곱분의 체중 kg입니다. 키가 163cm, 몸무게가 50kg인 사람의 예로 들면 1.63 x 1.63 분의 50이 되는겁니다. 계산을 해 보면 18.82의 bmi 지수를 확인할 수 있어요.
네이버에 bmi 계산하기를 검색하면 이렇게 bmi 계산기가 나와요. 성별에 상관없이 bmi 지수는 같아요. 나이를 입력해야 하는 이유는 bmi 지수의 참고치가 2세 이상부터 제공이 되기 때문이에요.
또 다르게 예를 들어서 키가 164cm이고 체중이 55kg인 여성을 해보면 20.45가 나오는데요. bmi 지수는 18.5까지 저체중, 1.85에서 23까지가는 정상, 23에서 25까지는 과체중, 25에서 30까지는 비만, 30부터는 고도비만입니다.
bmi를 계산해보시고 과체중, 비만, 고도비만이 나오면 체중감량을 해야겠죠? 약간의 과체중은 건강 위험 요인으로 연관시키지는 않지만 비만은 몇몇 건강 문제를 초래하는 요인이며 조기 사망을 야기한다고 해요.
비만은 제2형 당뇨병, 담낭 질환, 고혈압의 높은 발병률과 연관이 있고, 편두통, 신장결석, 수면무호흡, 성기능 장애, 관절염, 고지혈증 등의 합병증을 초래하고 발병 위험을 증가시킵니다.