티스토리 뷰
문어 효능 소개
낙지과로써 문어를 찾는분들 많죠? 그런데 이 문어에는 각종 영양성분으로 인해서 다양한 효과를 받을 수 있어요, 사실 가끔먹는다면 그 효과는 미세하게 나타납니다. 그런데 주기적으로 또는 정기적으로 꾸준히 섭취하는 경우 그 효과를 톡톡히 받을 수 있는데요, 오늘은 문어 효능에대해 안내드리도록 해보겠습니다, 과연 문어는 우리몸에 어떤 영향을 끼칠까?
문어는 각종 필수 영양성분들을 가지고 있는데요 ~ 먼저 처음 볼 내용은 다량의 타우린성분을 포함하고 있다는 내용입니다 ~ 그럼 자세히 파헤쳐보도록 하겠습니다.
이 타우린의 성분은 혈액내의 유해한 콜레스테롤과 더불어서 중성물질들을 없애주는데 매우 뛰어난 효과를 지니고 있다고 전해집니다. 그로인해 원활한 혈액순환을 도와주며 또 동맥경화와 고혈압, 수족냉증과 뇌졸증 등의 다양한 혈관계질환을 예방하며 또 개선시키는데 영향을 끼친다 합니다.
또한 평소에 체중감량 즉 다이어트를 계쇡하는 분들께서는 이 문어 효능을 받아보실 수 있어요. 문어엔 당질과 또 지질량이 적으면서도 저열량의 음식이긴 하지만 단백질을 매우 풍부히 함유되어 있기에 다이어트를 계획하는분들께서는 부담감없이 즐기실 수 있겠습니다.
또 당뇨로인해 고생하는분들께서도 도움을 받아보실 수 있어요. 문어를 꾸준히 섭취해주는 경우에는 체내에 인슐린의 분비 촉진을 도와주기때문에 당뇨를 예방할 수 있고 또한 개선할 수 있는 효과가 있습니다.
그리고 어린아이들과같이 성장기의 아이들이 먹는다면 DHA 그리고 EPA 성분으로 인해 두뇌발달에도 좋으며 기억력을 향상시킴에도 아주 큰 도움을 받아보실 수 있겠습니다.
그리고 문어 효능은 그 외에도 간해독을 도와주기도해 피로회복에도 도움이되며 타우린성분으로 인해 망막기능을 강화해주어 시력을 보호함에도 매우 뛰어난 역할을 한다고 합니다. 게다가 비타민E의 성분과 더불어 나이아신의 성분으로 인해 체내의 세포를 활성화를 도와주어 노화를 예방할 수 있기도 합니다.