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두유 효능 알아보기
아침에 밥대신 두유 한모금씩 하는분들 계시지 않습니까? 가까운 편의점 등에서 두유를 구매해 아침대신의 용도로 두유를 드시는분들 저또한 최근 그렇게 하고 있는데요 ~ 그런데 사실 이 두유는 몸에 좋은것은 알고있지만 우리몸에서 어떤 작용을 하는지 사실상 거기까진 잘 모릅니다. 오늘은 그래서 두유 효능에대해 안내를 드리도록 할테니 참고하시기 바랍니다.
두유는 콩으로 만드는 우유인데요 ~ 사실 정말 맛있어요. 맛도좋은데 오늘 안내드리는 영향성분 그리고 효과들을 보게되면 더더욱 많은분들이 찾게되지 않을까 싶은데, 그럼 지금부터 두유 효능에대해 자세히 안내드리도록 하겠습니다.
두유는 뼈에도 참 좋은데요 ~ 최근 이 튼튼한 뼈에 좋다고 하는 우유의 동물성 단백질에 대해서 함황 아미노산이라는 성분이 칼슘의 배설을 높여주어서 오히려 골다공증을 유발할 수 있다고 발표되었는데요, 그렇지만 반대로 이 두유에는 함황 아미노산이 적게 함유되어있어서 칼슘의 손실을 막아주어 골밀도를 높여주는 연구결과가 발표되었습니다.
또한 두유는 피부에도 참 좋은데요 ~ 두유에 포함되어있는 이소플라본이라는 성분은 얼굴을 검게 해주는 멜라닌색소를 억제해주는 효과가있고 또한 기미를 방지해주는 효과가 있어요 ~ 특히나 피부가 노화됨에 따라서 줄어들게 되는 콜라겐의 성분 그리고 탄력섬유를 보완해주기에 피부의 노화를 막아보실 수 있습니다.
게다가 콩에는 스태미너를 향상시킬 수 있는 필요한 단백질의 양이 약 40% 정도나 포함이 되어 있는데요 ~ 두유엔 라이신 그리고 아리가닌 글루타민산이란 성분으로 인해서 정자의 생성을 촉진해주어 꾸준히 섭취하는 경우에는 성기능의 강화도 보실 수 있어요.
그리고 두유는 이소플라본의 성분으로 인해 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분으로 인해 꾸준히 섭취하는 경우에는 여성의 갱년기 증상을 완화하는 효과를 보실 수 있어요 ~ 게다가 모유수유를 하는 임산부분들에게 주로 결핍된다는 엽산과 비타민D의 영양소 들이 매우 풍부히 함유되어 있어 임산분들이 드시면 아주 좋습니다.
이렇게 오늘 두유 효능에대해 안내드리는 시간을 가져보았습니다. 많은분들 궁금하시죠? 또한 그로인해 많이들 찾고 계실텐데 이런 내용 알아두시고 드신다면 더 좋은 효과를 받아보실 수 있을듯 합니다. 이상 오늘은 여기까지 하도록 할께요.